31. Juli 2019: 10 Tage ohne Smartphone sind locker m\u00f6glich – zumindest im Urlaub. <\/strong> <\/p>\n\n\n\n Ich bin Nadia Holdener, Dozentin bei Cast \/ Audiovisual Media. Das Smartphone ist mitunter mein wichtigstes Arbeitsinstrument, weil ich damit nicht nur telefonieren und Termine verwalten kann, sondern auch Videos produziere und die verschiedenen Social Media Kan\u00e4le pflege. Meine Bildschirmzeit liegt etwa bei 4h pro Tag, wobei Instagram an erster Stelle kommt. Laut meinem iPhone habe ich im Schnitt 77 Aktivierungen am Tag und bekomme fast 100 Mitteilungen angezeigt. Damit bin ich zwar schon etwas \u00fcber dem Schnitt (dieser liegt bei rund 3.5h), aber jetzt auch nicht massiv dr\u00fcber. Dies sagt jedenfalls eine kurze Recherche im Netz. <\/p>\n\n\n\n F\u00fcr die MyDigitalBalance Challenge<\/a> wollte ich urspr\u00fcnglich eine Woche w\u00e4hrend der Arbeitszeit komplett auf das Smartphone verzichten. Doch das w\u00fcrde mich fast schon arbeitsunf\u00e4hig machen, da ich tats\u00e4chlich einiges von meiner Arbeit nicht erledigen k\u00f6nnte (oder hat jemand schon mal eine Instagram Story mit dem Laptop gepostet?). Vermutlich w\u00e4re ich sogar produktiver, wenn ich eine Woche nur das Smartphone ben\u00fctzen d\u00fcrfte<\/strong>, also kein Computer, kein Tablet \u2026 Oder spannend w\u00e4re auch eine Analog Detox Woche. Was passiert, wenn man eine Woche nur mit Smartphone und Laptop lebt, ohne menschlichen realen Kontakt? Das w\u00e4re doch auch mal spannend! Aber ich schweife ab\u2026 <\/p>\n\n\n\n Ich habe mich schlussendlich entschieden, in den Ferien offline zu sein. Ich habe mein Smartphone zwar f\u00fcr die Anreise mitgenommen und dann \u201ef\u00fcr alle F\u00e4lle\u201c ausgeschaltet im AirB&B Zimmer liegen gehabt, aber es war 10 Tage nicht eingeschaltet. Vermisst habe ich in den 10 Tagen nichts<\/strong>, wieso auch? Ich hatte Ferien und konnte 10 Tage mit meiner Liebsten geniessen, in wundervoller Natur, mit leckerem Essen und unglaublich gastfreundlichen Menschen. Und ja, ich konnte mich gut erholen. <\/p>\n\n\n\n Das Ganze bedurfte aber einiger Vor- und Nachbereitung.<\/strong> So habe ich vor den 10 Tagen nicht nur E-Mail Abwesenheitsnotizen erstellt, sondern auch die Combox neu besprochen und so eingestellt, dass man keine Nachricht hinterlassen kann, sondern nach den 2 Wochen doch bitte wieder anrufen mag. Videos (ich betreibe einen YouTube Kanal) und Social Media Posts, die in diesen 10 Tagen online gehen sollten, wurden vorgeplant (ausser Instagram, das musste tats\u00e4chlich mal ohne mich auskommen). Wichtige Kunden habe ich vorg\u00e4ngig via Mail informiert, denn ich arbeite nur Teilzeit an der ZHdK und betreibe im Hauptjob eine eigene Firma. Nun musste nur noch Eines getan werden: Armbanduhr suchen, bei der die Batterie noch funktioniert, denn normalerweise trage ich keine Uhr mehr, ich habe ja mein Smartphone immer dabei. Damit war ich bereit f\u00fcr 10 Tage ohne Smartphone. <\/p>\n\n\n\n W\u00e4hrend den Ferien hatte ich nicht das Bed\u00fcrfnis, das Smartphone anzustellen. Da kann ich also nicht von Entzugserscheinungen oder \u00e4hnlichem berichten. Nach den 10 Tagen (die Abwesenheitsnotiz und die Comboxnachricht waren \u00fcbrigen vorsorglich 2 Wochen geschaltet) erwarteten mich 827 Mails und unz\u00e4hlige Benachrichtigungen auf den verschiedenen Plattformen.<\/strong> Ich habe mir bereits vor den Ferien Zeit f\u00fcr die Bearbeitung eingeplant. Von den Mails konnte ich bis auf rund 50 alle l\u00f6schen, denn sie waren Newsletter, Postmaster oder andere Mails, die bereits ihre Aktualit\u00e4t verloren hatten oder nicht mehr wichtig waren. Manchmal hilft einem die Zeit und Dinge erledigen sich von alleine. Innerhalb von zwei Tagen war alles mehr oder weniger aufgearbeitet und auf Normalit\u00e4t gestellt.<\/strong> Etwas von dieser Gelassenheit und dem Nicht-sofort-antworten-m\u00fcssen habe ich mir geschworen, aus den Ferien in den Alltag mitzunehmen und bis jetzt klappt dies mehrheitlich ganz gut. <\/p>\n\n\n\n Ob ich es wieder machen w\u00fcrde – ja auf jeden Fall – in den Ferien und mit der gleichen guten Vor- und Nachbereitung. Ob ich mein Smartphone-Konsum nun reduziere? Nein, wieso? Das meiste was ich mache, erscheint mir n\u00fctzlich und sinnvoll. Und wenn ich wie jetzt in der S-Bahn sitze und statt in ein Buch in mein Smartphone schaue, kann ich daran auch nichts Negatives sehen. Denn das Smartphone an sich ist absolut nichts Negatives. Wir m\u00fcssen nur lernen damit umzugehen – jede\/r f\u00fcr sich.<\/strong> Und ich bin der Meinung, dass ich damit einen relativ guten und bewussten Umgang habe. Mein iPhone liegt nachts z.B. nicht auf dem Nachttisch, sondern weit weg. <\/p>\n\n\n\n Eingestellt habe ich mein Smartphone \u00fcbrigens bei der R\u00fcckkehr in die Schweiz, um in der SBB App die Verbindung rauszusuchen und meinen Eltern zu sagen, dass ich wieder da bin. Die Mail-App habe ich erst am n\u00e4chsten Tag ge\u00f6ffnet.<\/p>\n\n\n\n 11. Juni 2019: Charlotte Axelsson (ZHdK E-Learning) testet das <\/strong>Data Detox Kit <\/strong><\/a>von Mozilla.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
von Nadia Holdener<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/blog.zhdk.ch\/mizaktuell\/files\/2019\/07\/OfflineFerien-1024x768.jpg\")
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